一直以來都對瑜珈接受度很高，上過運動中心的課程和私人健身房的瑜珈課~時間因素無法把瑜珈課程延續下去
長時間坐辦公室 Annie也是標準手機控~頸椎.站姿姿勢不良
收到試民大道贈送PRANA YOGA瑜珈課體驗 怎能錯過呢 
可以直接上PRANA YOGA
''本周課表''先選擇課程~如果是初學者 服務人員也會幫你安排入門課程
課程 竟然超過70種 還有近30位國際級講師，擁有專科醫師顧問團隊! 
▼入口處是需要磁卡感應 不是會員無法進入
入口處旁有一整排鞋櫃 會員們進去前都要脫鞋子喔
PRANA YOGA位於捷運中山國中圓環旁通商大樓的2樓，大面採光 陽光灑進來很舒服
大廳就是個舒適的休憩空間，學員們都會在上課前提早到達~就算上完課累了 在這一大排沙發上休息也很自在
▲大廳有賣瑜珈衣.褲 款式都滿齊齊全的
更衣間.淋浴間男女都是個別分開，所以大部分的人都是直接在這更換瑜珈衣服
提供滿滿的大.小毛巾，下課後來沖個澡也不用自己準備毛巾.沐浴乳.洗髮乳 PRANA YOGA都有幫你準備
更衣間裡有提供飲水機、個別的密碼鎖置物櫃，包包.衣物放進去 安心去上課囉!
▲ PRANA YOGA使用遠紅外線實木地板，提升身體自然修復力
手機是不能帶進教室的，這是服務人員帶Annie參觀時拍的
▼連牆面空間都是鋪滿有毛孔會呼吸的石材，能調溫維持濕氣量
▼這是第一堂療癒瑜珈課的教室 前面有大片窗戶採光，貼有抗紫外線隔熱紙~能放鬆接觸陽光
進教室前 服務人員都已把瑜珈墊消毒過 排列整齊~不會像外面的運動中心要自己準備瑜珈墊. 學員多時還要卡位
若學員太多 老師無法很細心的指導每個動作，Annie還滿怕姿勢錯誤受傷的
採用Manduka PRO德國環保認證頂級瑜珈墊.瑜珈磚
本身就有防滑.抗菌等功能~等級可是瑜珈界的LV 
Annie選了一堂順位瑜珈課&兩堂療癒瑜珈課
順位瑜珈是Sasha老師~ 課程比較多是強調身體的順位原則 引導身體在順位中更深度了解體位法
老師請學員們盤腿而坐雙手合十 冥想，並在一個個步驟裡調整呼吸
給我們棉質瑜珈繩 兩人一組，藉由瑜珈繩手肘撐地 另一位學員輔助抬腳 延長伸展
伸展大腿後側平常非常緊繃的肌肉
原本以為順位瑜珈應該很適合初學者，結果Annie也是喘呼呼
療癒瑜珈是Teresa老師~ 老師運用物理復健方法搭配網球按壓按摩小腿.肩膀僵硬的肌肉
兩堂課程Teresa老師都要學員配合瑜珈椅做腰部往後拉筋 再從側邊慢慢起身
讓學員身體可以更放輕鬆的伸展.呼吸也會更加深緩，整堂課下來感覺很像被整骨般，隔天身體輕盈的感覺
教室真的很大不會跟其他人打在一起
雖然上的三堂課程都不是會流汗程度很嚴重的課程，但還是要補充水分喔
因應環保 自備保溫杯~
課表每週將會依照會員需求做調整,依官網課程查詢為主
還有一對一的私人瑜珈，依學員目標需求量身規畫課程(當然價位也更高拉)
平日課程到晚上8點也有課，下班後很棒的療癒空間~
PRANA YOGA
http://www.pranayoga.com.tw/index.php
Tel : (02)2715-2323 Add : 台北市復興北路369號2樓
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