Annie年初收到一個期待已久的泉心國際聯誼會會館邀約體驗
年節大吃大喝該甩甩肥肉了
健康女孩Selena的陪伴~今天才知道我們是歐巴桑的身體
以前Annie只去過運動中心.私人健身房 這次是第一次體驗會館的設施
『泉心國際聯誼會會館』位於民生社區旁 健康路上~捷運小巨蛋站走路大概10分鐘 交通滿方便的
▼ 位於震旦大樓B1 除了運動會館之外還有饕苑粵式餐廳 
▼往地下室的牆上有泉心國際聯誼會的設施看板(看起來就好高級
...
館內設施採會員制有許多課程可以挑選，給會員精緻客制化的服務課程
▼ 大廳有個很工業風格的休憩空間
館內spa區.烤箱.蒸氣室男女是個別分開的~ 進去都需要門禁管制
因會員隱私 所以Annie只拍照幾張休憩區域
會員都有自己的鞋櫃.衣帽櫃裡有附很貼心的浴衣.浴巾.毛巾不需要自己攜帶
使用完Spa設施想必一定很累 也都有舒適的休憩空間供茶水給會員 ▼
▼ 有提供棉花棒.化妝棉.乳液 等等 游泳前也要先卸妝喔
(圖片擷取自泉心國際聯誼會)
烤箱.蒸氣室.冷熱按摩水療池 ~使用前要先淋浴(圖片擷取自泉心國際聯誼會)
平常不太會流汗的人來烤箱激汗，促進代謝會很舒服。有飲水機供水 一定要出來補充水分喔
當時使用的人很多 (圖片擷取自泉心國際聯誼會)
▼泉心國際聯誼會環景攝影 ♨水療池水柱按摩很舒服喔
換裝完畢後先去健身房動一動，專業教練一對二
先從落地鏡旁軟墊暖身區先熱身。教練先親自示範完整的熱身然後講解接下來的動作
依會員身體狀況量身打造專屬健身課程，今天我們試了背肌.胸肌.大腿訓練，平常很少使力的部位
教練示範器材的使用然後指導學員練習 
沒幾下我們已經叫聲連連...也太累了
平常Annie都有慢跑的習慣~還很自豪體力應該不差 結果拉肌背不到10下已喘呼呼
除了跑步機.滑步機.腳踏車機之外 女生其實也可多多訓練大腿.臀部.手臂的伸展
夏天總不能腿部.手臂都軟綿綿的肉
▼ 舒適的重量訓練區(圖片擷取自泉心國際聯誼會)
▼Inbody身體組成分析 除了量體重外 還可以分析身體的蛋白質重.體脂肪重.骨骼肌重等等
還有可怕的肥胖指數.BMI值.腰臀圍比
既然來了就給它測試一下~結果每個項目都不及格
Annie還需要增加體重 才能訓練肌肉.增強代謝力
感謝教練細心爲我們上了一堂健身課程
隔天肌肉感覺很深層的酸.....可是Selena卻還是一樣有活力 沒有像我那麼老摳摳
▼泉心國際聯誼會健身房環景攝影
來去泉心國際聯誼會會館的游泳池 要先上樓梯前往
▼ 室內游泳池天空彩繪藍天白雲 還以為來到澳門威尼斯人酒店非常漂亮的泳池
長25米 深1.2米 游泳持恆溫29度左右，還有提供浮板租借
分成教學水道.長泳水道.快速水道, 趁著消毒休息時間沒人 Annie趕快拍了幾張
▼ 養生水療池 水深80cm 水溫恆溫39度左右~享受按摩水柱
休息區有飲水機供水
▼泉心國際聯誼會游泳池環景攝影
泉心國際聯誼會會員課程還滿多的，每天都有六堂課程可以選擇
舉凡瑜珈.熱舞.有氧 
也有親子課程
Annie問到加入會館的會員價$ 一年42,000、三個月12,000、一個月4,800
也可以另買心芳療spa中心的課程
運動後享受一杯石榴可爾必思
如果時間預算足夠 又離家裡很近的話 可以加入泉心國際聯誼會會員
很舒適放鬆的會館體驗 ▼泉心國際聯誼會環景攝影
♨泉心國際聯誼會
地址: 台北市松山區健康路156號B1 電話: 02 2765 0101
營業時間: 07:00–23:00，每月第三個星期一公休
官網
泉心國際聯誼Looker連結：http://gourmet.looker.tw/
Looker首頁連結：looker.tw
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